SABATO TOCCA A LORO

Se non volete fare il Passatore....non andate a vederlo". Con queste parole termina il racconto-descrizione sulla 100km da Firenze a Faenza. Indovinate sabato pomeriggio alle ore 14 dove saremo io ed Ivana? Proprio così, a Firenze. Andiamo a sfidare la profezia di Maestro One. Come lasciarsi scappare l'occasione di assistere ad una gara così affascinante? E come non essere di supporto a tutti quegli Eroi che parteciperanno al Passatore? Si perché proprio di eroi si tratta. Mancano solo due giorni ormai alla partenza e cerco di immedesimarmi in loro, pensando alla gara, sperando che il tempo sia bello ma non tanto caldo, riflettendo su tutti i chilometri fatti per prepararmi al meglio, se riuscirò a sorpassare il "Colla" e alla fine all'emozione che avrò nel momento in cui vedrò il cartello FAENZA. Al solo pensiero mi vengono i brividi, ma sarò soltanto spettatore perché Sabato toccherà a loro.
In bocca al lupo Eroi!!

(Scritto da Andrea)

CORRERE IN ORANGE...

Ieri ennesima gara domenicale e questa volta l'appuntamento era a Villa Adriana a Tivoli. La gara si e' corsa su un percorso decisamente suggestivo tra uliveti secolari e ruderi della villa imperiale romana voluta dall'imperatore Adriano. Poco piu' di 10000 metri di saliscendi piuttosto impegnativi resi ancora piu' difficoltosi dal gran caldo di cui ho sofferto gia' in partenza.
La prima parte della gara l'ho corsa in solitaria finche' al ristoro, quasi al sesto chilometro, mi sono ritrovata a inseguire a vista Antonella e Gabriele che ho poi raggiunto nel tratto in discesa. Con loro ho corso per un paio di chilometri poi Gabriele ha leggermente rallentato mentre io e Antonella abbiamo proseguito. Correre con qualcuno che conosci al tuo fianco e' decisamente spronante e il meglio credo di averlo dato all'ultimo chilometro quando ho visto venirmi incontro Andrea e Maestro One che mi hanno accompagnata e incitata fino all'arrivo.
Tanti premi di categoria tra cui il mio settimo posto, tanto gradito quanto inaspettato cosi' come il secondo posto di societa' che abbiamo accolto con tanto entusiasmo. Ogni domenica ci rendiamo conto di essere un bel gruppo, se e' possibile sempre piu' affiatato e mi sento di sottoscrivere in pieno cio' che Ezio ha scritto nel suo ultimo post; il motto che meglio ci rappresenta e':
Correre è uno sport bellissimo, correre in orange è un privilegio.

IL MIO WEEKEND...

Vi volevo raccontare il mio weekend appena passato anche se con la corsa non ha niente a che vedere...
Come tanti di voi sapranno, Andrea in questo periodo e fino a fine luglio si trova a Taranto per completare un percorso di studi e sabato mattina ha partecipato alla parata che si teneva in occasione di un giuramento di allievi e io ovviamente non potevo mancare.
Il cerimoniale e' stato un po' troppo lungo ma e' stato carino vederli poi sfilare con le loro belle divise...
Ho avuto modo di vedere da vicino la caserma dove Andrea ha passato molto tempo, prima in occasione dei due anni di corso e ora questi sei mesi...
E poi Taranto, la città di cui tanto e male avevo sentito parlare... L'ho trovata un po' come gran parte delle città del Sud, il centro molto ben tenuto con bei negozi e altre zone un po' più degradate ma tutto sommato carina. La cosa sconvolgente e' la skyline costituita dalle numerose ciminiere della famosa acciaieria Ilva. Sembra impossibile che si sia potuto permettere un tale scempio. Per non parlare della qualità dell'aria... Purtroppo tre quarti delle persone di Taranto lavorano lì ed e' quindi impensabile lo smantellamento di tale area.
Avremmo voluto visitare qualche cittadina nei dintorni ma ci siamo accontentati di una rapida passeggiata serale a Martina Franca il cui centro e' veramente molto carino. Nelle campagne intorno una miriade di trulli; e pensare che credevo che stessero solo ad Alberobello...
Comunque ci tornero', sono ancora molti i posti che voglio vedere e ancora molte le pucce che voglio mangiare... Che cos'e' una puccia?
Trattasi di pseudopanini fatti di pasta di pizza, più o meno della forma del più noto pane arabo, ma al sapore di pizza. Le pucce possono essere riempite in vari modi.Quello classico alla tarantina è con uccelletti e patatine. Cosa sono gli uccelletti?Sono scamorzine affumicate con pancetta arrotolata e lasciate nel forno delle pizze a scaldare, prima di essere messe nella puccia, assieme alle patatine. E' un buon motivo per tornare, non credete? :)

CORRI NEL CAMPUS

Domenica, io e Andrea abbiamo partecipato alla Corri nel Campus, gara di poco meno di 10 chilometri. Credo che si possa considerare una gara veloce, nonostante i numerosi strappi dovuti ai cavalcavia.
Stavolta arriviamo un po' troppo in orario e con difficolta' troviamo parcheggio. Ci avviamo al gazebo per il ritiro dei pettorali e mi viene da sorridere quando vedo dov'e' posizionato: praticamente sotto lo striscione di partenza/arrivo; grande Presidente!!
Questa gara non mi andava proprio di correrla, ne ho sempre sentito parlare e non tanto bene... ma quando arrivo al gazebo ritrovo tutti i compagni di ormai ogni domenica e penso che il percorso della gara non e' poi cosi' importante; loro sono la cosa bella!
La partenza si avvicina e il caldo aumenta; ma non doveva essere nuvoloso?!
Si parte. Siamo tanti e prima di riuscire a trovare ognuno il proprio passo si corre tutti insieme. Io penso: sarebbe carino correre tutti insieme a questo ritmo! Poi piano piano il gruppo si allunga e io mi ritrovo con i soliti compagni di viaggio. Ormai ci si riconosce.
La mia gara, come al solito in questo periodo, e' caratterizzata dalla sofferenza dovuta al caldo. Intorno al quarto chilometro incrocio i primi gia' di ritorno sull'altra carreggiata. Mi impressiona vedere la prima ragazza davanti a tanti top runner locali. Mi distraggo un po' e arrivo al ristoro. Finalmente!! Bevo poco e mi rinfresco molto. Da lontano vedo una canotta Orange e piano piano la raggiungo; si tratta di Ugo S. che mi aiuta a portare a termine la gara con lo speaker al traguardo che annuncia l'arrivo di una coppia della Running Evolution; mi inorgoglisce sempre sentirmi ricordare che faccio parte di questo gruppo. :)
Devo ricredermi su questa gara; ero molto prevenuta. In realta' l'ho trovata molto ben organizzata e soprattutto non ho minimamente avvertito il disagio causato da automobilisti irritati per la nostra presenza, cosa che per me che corro nelle retrovie e' di fondamentale importanza quindi, quando il prossimo anno Andrea mi chiedera' se voglio correre questa gara, beh, non faro' piu' tante storie... :)

UNO, DUE E TRE

Uno, due e tre, con queste parole ha esordito Orlando in una delle sue spiegazioni durante la parte teorica dello stage, per dire che il nostro e' stato il numero 123. Tuttavia con quelle parole si puo' indicare anche che lo stage a cui stavamo prendendo parte e' stato il numero 3, il terzo organizzato dalla nostra società e, al pari dei precedenti, e' il terzo che si conclude con enorme soddisfazione dei partecipanti, tutti contenti di aver preso parte a questa bellissima esperienza e di aver conosciuto Orlando e sua moglie Ilaria. Anche questa volta abbiamo potuto apprezzare queste due splendide persone sempre disponibili ed attente a non tralasciare alcun aspetto e sempre pronte a trattare con la stessa considerazione tanto il top runner quanto il neofita che si avvicina a questo meraviglioso mondo della corsa per la prima volta. ' ormai passato un anno da quando abbiamo avuto il piacere di conoscere Orlando ed Ilaria ma sembra che ci si conosca da sempre ed ogni volta si scopre un qualcosa in piu' del loro splendido modo di fare. Probabilmente rischio di essere ripetitivo ma non posso fare a meno di elogiarli e di ringraziarli per la loro cordialita', la loro disponibilita' e per tutto quello che fanno. Mi sento di consigliare questo tipo di esperienza che non e' rivolta necessariamente a coloro che vogliono migliorare la loro competitivita', ma anche e soprattutto a coloro che vogliono migliorare il loro modo di correre per farlo al meglio e piu' a lungo possibile.E' stata la terza edizione ed e' con un pizzico di orgoglio che penso all'ottima riuscita dello stage per diversi motivi, ma soprattutto perche' e' stata la realizzazione di un'idea avuta poco piu' di un anno fa, realizzata brillantemente ma anche con qualche perplessita' sulla buona riuscita con la prima edizione e andata sempre migliorando con le due successive. E' per questo che i miei complimenti sono rivolti a Fausto che ha reso possibile la realizzazione di tutto cio'.

IN UNA PAROLA SPLENDIDI!

La riunione tecnica con l'analisi dello stile di corsa si e' rivelato come al solito molto interessante. Abbiamo rivisto le riprese fatte la mattina precedente in pista e Orlando ha commentato ed evidenziato gli eventuali difetti relativamente l'appoggio del piede, la fase di spinta o la posizione delle braccia. Difficilmente noi podisti ci vediamo ripresi da una telecamera e ognuno di noi ha scoperto qualcosa sul proprio stile di corsa che nemmeno immaginava. La serata e' terminata con una cena in pizzeria dove il clima e' stato decisamente rilassato e diventente.

Questa mattina, alle 8, appuntamento alla sede della Running Evolution per poi partire da li' per un allenamento collettivo nella parte bassa di Colonna, sull'ormai celebre Orlando Bridge. Prima di iniziare pero' un po' di risveglio muscolare. Subito dopo un'impegnativa seduta di Fartlek seguita (al termine) da un'interessante lezione di stretching. Spesso ci dimentichiamo di allungare i gruppi muscolari impegnati nei nostri allenamenti o nelle gare.

Terminata la parte pratica siamo tornati in aula per commentare i dati raccolti con il test di Conconi.

Dai primi commenti mi sembra che questa terza edizione sia ben riuscita; aspettiamo ora i commenti dei partecipanti.

Per quanto mi riguarda, il fatto di far parte dell'organizzazione mi ha permesso di conoscere un pochino piu' da vicino Orlando, Ilaria e la piccola Chiara; impossibile non rendersi conto di quanto siano disponibili, competenti e professionali; in una parola splendidi!

E' appena terminato questo stage e già si pensa all'edizione numero quattro. Pare sara' il secondo weekend di novembre e qualcuno ha gia' dato la propria adesione.

TERZA EDIZIONE

Ieri sera con la cena all'Oasi dell'Orto, si e' aperto l'ormai consueto stage con Orlando Pizzolato, gia' alla sua terza edizione. Sembra che sia passata una vita dal primo stage; ci sembra di conoscere da sempre Orlando e Ilaria ma e' passato solamente un anno. Stamattina test in pista con la fantastica cornice paesaggistica offerta dalla struttura di Rocca Priora che come sempre ci viene concessa. Nell'ordine sono state fatte da Ilaria le riprese dello stile di corsa frontale, posteriore e laterale; di seguito test di Conconi e test sui 200 metri. Come al solito l'aspetto agonistico si mischia all'aspetto goliardico caratteristica del nostro gruppo al quale si sono aggiunti amici provenienti da società della zona e non solo. Ora scappiamo, passiamo a prendere Orlando per andare alla sala multimediale di Colonna dove si svolgerà la lezione teorica che presto documenteremo.